For mig er der en direkte rød tråd mellem den data, mit ur spytter ud, og den dybere videnskab bag den menneskelige krop. Træning skal ikke bygge på myter – det skal være datadrevet.

Når jeg analyserer laktattærskler, beregner STRYD-wattzoner (W/kg) eller kigger på faldende HRV og restitution under benhård genopbygning, trækker jeg på ren fysiologisk grundforskning.

Men grafer gør det ikke alene. Den rå videnskab skal altid balanceres med den ukuelige mentalitet, det kræver at begå sig på ultradistancerne. At forstå, hvordan man presser den menneskelige motor til det absolut yderste – uden at den går i stykker – kræver, at man mestrer både biologien, biomekanikken og psykologien.

Det er det maskinrum, jeg tager med mig i træningen – og hele vejen mod sandklitterne til Marathon des Sables 2027. 🌵💀