Hvad driver et menneske til at løbe 100 miles i træk, krydse Alperne på cykel eller kaste sig ud i en Ironman? For mig handler det om nysgerrighed. Nysgerrighed på, hvad kroppen og sindet reelt er i stand til, når man fjerner de mentale begrænsninger og erstatter dem med dedikeret træning.

Min sportslige rejse startede i 2007 med de klassiske 42,195 kilometer i Københavns gader. Siden da har målstregen i både ind- og udland budt på alt fra marathons på asfalten til brutale trailløb i bjergene, uendelige timer til ultraløb, bjergtinder i Tour de France-terræn og en fuld Ironman.

Herunder har jeg samlet hele mit sportslige kartotek – en tidslinje over sved, minder, personlige rekorder og de mange kilometer, der har formet min form frem til i dag.

🏃‍♂️ Ultraløb

Når det traditionelle marathon ikke længere er langt nok. Ultraløb har lært mig alt om mental råstyrke og fysiologisk disponering over ekstreme distancer.

• 100 Miles – Around the isle of Mors (2013): 24:07:03
• Trans Gran Canaria – Advanced (2018): 64 km • 3.200 Hm – 11:07:06
• 6 timersløb i Grenaa (2012): 62,69 km 🏆 [PR]
• 121 km på Mors (2010): 18:11:15
• 119 km på Mors (2009): 20:21:00
• 24 timersløb i Viborg (2008): 102,18 km
• 24 timersløb i Viborg (2009): 85,95 km
• 6 timersløb i Randers (2009): 55,03 km
• 6 timersløb i Grenaa (2008): 52,82 km
• SUTT (2017): 52,5 km (Trail) – 06:02:27
• Coast 2 Coast (Juni 2013): 50 km – 04:37:14

🏁 Marathon

Klassikeren. Siden min debut i 2007 har jeg gennemført 30 officielle marathons. Fra de store verdensbyer til rå trailløb og endda 42,2 km på et løbebånd på en offshore-platform.

De seneste år

• 2026: 30. Hamburg Marathon – 04:05:52
• 2019: 29. Copenhagen Marathon – 03:53:48
• 2018: 28. Polar Circle Marathon – 04:26:51 (Marathon på indlandsisen)
• 2018: 27. Så kom dagen marathon (Viborg) – 03:50:24

Højdepunkter & Rekorder

• Hamburg Marathon (2013): 03:23:46 ⏱️ [PR]
• Pinen & Plagen Marathon (2013): 03:30:12 🥉 [3. Plads samlet]
• Rold Skov Marathon (2013): 03:37:40
• New York City Marathon (2013): 03:52:05
• Siri Offshore Løbebånds Marathon (2017): 03:56:26

• 2017: Copenhagen Marathon – 03:55:11
• 2014: Dr. Nielsen vinter-hygge marathon – 03:45:57
• 2013: Rold Skov Trail Marathon – 04:33:35
• 2013: Thy Trail Marathon – 04:24:10
• 2011: H.C. Andersen Marathon – 03:31:54
• 2011: Rold Skov Marathon – 03:52:00
• 2011: Dr. Nielsen winter-hygge marathon – 03:38:01
• 2010: Rold Skov Marathon (2 af 2) – 06:05:38
• 2010: Rold Skov Marathon (1 af 2) – 04:35:50
• 2010: Rold Skov Marathon – 04:08:49
• 2010: Kalkmine løb – 04:47:07
• 2010: Hamburg Marathon – 03:45:29
• 2010: Brutal Marathon – 04:06:39
• 2009: Aarhus Natmarathon – 04:12:14
• 2009: Rold Skov Marathon – 04:27:54
• 2009: Virklund – 04:28:34
• 2009: Hamburg Marathon – 04:04:25
• 2008: Berlin Marathon – 04:42:37
• 2008: Barcelona Marathon – 03:59:08
• 2007: Viborg City Marathon – 04:15:59
• 2007: Copenhagen Marathon – 04:21:37

🚴‍♂️ Cykelløb

Når løbeskoene blev skiftet ud med klikpedaler, har målet været de legendariske europæiske bjerge og det lange seje træk i velgørenhedens tegn.

• LOOK Marmotte Alpes (2017): 174 km • 5.000 Hm – 09:30:17 (Glandon, Telegraphe, Galibier og Alpe d’Huez)
• Mont Ventoux fra 3 sider (2017): 135 km • 4.254 Hm – 08:05:07 (Club des Cinglés du Mont-Ventoux)
• Herning – Paris, Team Rynkeby (2015): 1.380 km hen over 8 etaper.

🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️ Triathlon & Kombination

Udfordringen i at samle tre discipliner i én lang fysiologisk tidsrejse.

• KMD Ironman Copenhagen (2018): 3,8 km svøm – 180 km cykling – 42,2 km løb • Tid: 11:48:52
• Vild med vand Mini Tri (2018): (0,5 + 20 + 4) – 01:11:22

⏱️ Halvmarathon & Andre løb

De kortere, intense distancer, hvor der er blevet testet topfart og mælkesyretærskel.

• Forårs 1/2 ved Kilen (2011): 01:38:45 ⏱️ [PR]
• Motorvejsløb Aulum/Herning (2017): 01:41:25
• HCA 1/2 Marathon (2017): 01:41:05
• Berlin Halvmarathon (2023): 01:44:28
• Berlin Halvmarathon (2025): 01:46:12
• Thy Nationalpark Halvmarathon (2010): 01:44:57
• Jesperhus løbet (2012): 01:41:09
• Polar Circle 1/2 Marathon (2018): 02:08:51

Andre resultater

• Pinen & Plagens 3 timers løb (2011): 36 km (02:58:10) 🏆 [1. Plads]