Pulszoner

Zone 1   50-60%   Aktiv restitution/restitutionstræning joggetur (max 5 km.)
Zone 2   60-70%   Udholdenhed/udholdenhedstræning lang tur (1 time – 4 timer)
Zone 3   70-80%   Aerob kapacitet/mælkesyretærskeltræning tempotur (20-50min)
Zone 4   80-90%   Anaerob tærskel/mælkesyretærskeltræning lange intervaller (5-15min)
Zone 5   90-100% Aerob effekt træning af VO2max korte intervaller (1-4min)

Læs mere under pulstræning

Team Rynkeby 2015 deltagerfilm

I sommeren 2015 kørte 1.400 motionscykelryttere og 350 hjælpere med Team Rynkeby til Paris for at afslutte et helt års velgørenhedsarbejde til fordel for børn med kræft og deres familier.
I alt lykkedes det dem at indsamle 48,1 mio. DKK til kampen imod børnekræft i Danmark, Sverige, Finland, Norge og Færøerne – 32,8 mio. DKK gik til Børnecancerfonden i Danmark.
I denne film kan du se, hvordan den 7-8 dage lange tur gik for de 17 danske hold.